Principais hábitos que fazer aumentar a miopia

Você sabia que certos hábitos diários podem contribuir para o aumento da miopia? Confira os principais:

 

TEMPO EXCESSIVO EM TELAS DIGITAIS

O uso prolongado de dispositivos eletrônicos pode sobrecarregar seus olhos. Lembre-se de fazer pausas regulares.

 

FALTA DE ILUMINAÇÃO ADEQUADA

Ambientes com pouca luz podem forçar os olhos, levando ao desenvolvimento da miopia. Certifique-se de ter uma iluminação adequada, especialmente ao realizar atividades que exigem foco visual.

 

LEITURA EM POSIÇÕES INCORRETAS

Manter uma postura inadequada ao ler pode aumentar a pressão nos olhos. Mantenha uma distância confortável do livro ou tela e ajuste sua postura para evitar desconfortos.

 

POUCO TEMPO AO AR LIVRE

Estudos indicam que passar mais tempo ao ar livre pode ajudar a prevenir a progressão da miopia, especialmente em crianças. A luz natural e a variedade de distâncias visuais são benéficas para a saúde ocular.

 

NÃO REALIZAR EXAMES OFTALMOLÓGICOS REGULARES

Agendar consultas periódicas é essencial para monitorar a saúde dos olhos. A detecção precoce de problemas visuais, como a miopia, permite tratamentos mais eficazes.