Por que você deve fazer musculação?

Muitos associam essa prática apenas à estética, mas estamos aqui para te mostrar que os ganhos vão muito além.

A musculação não apenas fortalece os músculos, mas também os ossos. Ao aplicar resistência controlada, você:

• Estimula o aumento da densidade óssea;
• Melhora a saúde de suas articulações;
• Prevenindo a osteoporose.

Além disso, os exercícios de musculação auxiliam na correção da postura, aliviando dores nas costas e promovendo um alinhamento adequado da coluna.

Muito mais do que estética,

Uma rotina de musculação vai além de levantar pesos. A prática regular ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, reduzir o risco de doenças cardíacas e melhorar a resistência cardiovascular. Além disso, a liberação de endorfinas durante o exercício contribui para reduzir o estresse e a ansiedade.