Atividades de impacto e a dor no pé

O pé é uma estrutura complexa que desempenha um papel fundamental em nosso equilíbrio e mobilidade. No entanto, quando submetido a atividades de alto impacto de forma repetitiva, ele pode estar suscetível a diversas lesões, incluindo as temidas fraturas por estresse.

As fraturas por estresse ocorrem como resultado do acúmulo progressivo de microtraumas em ossos submetidos a atividades físicas intensas e repetitivas, como corrida, salto, dança, entre outras. Essas fraturas são diferentes das fraturas traumáticas agudas, uma vez que ocorrem por conta da sobrecarga gradual, o que demanda uma abordagem específica no tratamento.

A prevenção é a melhor abordagem para evitar fraturas por estresse. É importante investir em um programa de treinamento adequado, que inclua o fortalecimento dos músculos do pé, tornozelo e perna, além de realizar aquecimentos e alongamentos adequados antes de qualquer atividade de alto impacto.

Em casos de fratura por estresse, consulte um médico ortopedista, ele poderá te auxiliar com o tratamento correto!