O que não fazer após um estiramento na panturrilha

VOLTAR A TREINAR SEM ORIENTAÇÃO APÓS UM ESTIRAMENTO NA PANTURRILHA:

Dependendo do grau do estiramento, a melhora da dor e contratura acontece em 1 semana. Ao retornar mais cedo, a cicatriz da lesão pode estar imatura e provocar a reincidência da lesão.

 

 

FAZER COMPRESSA QUENTE:

Na fase aguda do estiramento da panturrilha, fazer compressas mornas, podem levar a vasodilatação local, aumentando o hematoma, agravando a reação inflamatória local e aumentando a dor e disfunção do membro.

 

DEIXAR DE PROCURAR UM MÉDICO APÓS UM ESTIRAMENTO NA PANTURRILHA:

Procure sempre auxílio médico. Com a avaliação do profissional, você obtém o diagnóstico e entende qual é o grau do estiramento na panturrilha.